Egy hónap múlva karácsony, és most először érzem azt, hogy teljes nyugalommal várom az ünnepeket. Ez a harmadik karácsonyom azóta, hogy sikerült 30 kilót fogynom, és minden megváltozott – a testem, az életmódom, és ami talán a legfontosabb, a gondolkodásom.
Soha többé karácsony előtti diéta!
• 150 g Gullón ZERO keksz
• 50 g puha vaj
• 2 tk. cukrozatlan kakaópor
+ mogyoró szórás
𝐊𝐫𝐞́𝐦:
• 1 dl tejszín
• 1 doboz mogyorós protein puding
• 200 g light mascarpone
• 1 kk. piemonti mogyorókrém hozzáadott cukor nélkül
• 1 csomag zselatin fix
𝐂𝐬𝐨𝐤𝐢𝐬 𝐫𝐞́𝐭𝐞𝐠:
• 100 g hozzáadott cukormentes csoki + 1 tk. piemonti mogyorókrém hozzáadott cukor nélkül
Ugye ismerős a helyzet? Az ünnepek előtti hetekben gyors fogyókúrába kezdünk, csak hogy “beleférjünk” az ünnepi ruhába. Majd karácsonykor jön a falásroham, aztán az újévi fogadalom: “Januártól majd mindent másképp csinálok!”
De most, hogy életmódot váltottam, végre nincs szükség erre az ördögi körre. Nem kell sanyargatnom magam, nem kell a kalóriákat számolgatnom, és nincs bűntudatom, ha megkívánok egy szelet bejglit. Megtanultam, hogyan egyek és éljek úgy, hogy közben jól érzem magam a bőrömben.
Mit jelent ez nekem?
Az életmódváltás nem csak a fogyásról szól. Ez egy teljesen új kapcsolat önmagaddal és az ételekkel. Ma már tudom:
• Hogyan élvezhetem az ünnepi finomságokat anélkül, hogy túlzásba esnék.
• Hogyan hallgassak a testem jelzéseire, és adjam meg neki azt, amire szüksége van.
• Hogyan legyek türelmes és szeretetteljes önmagammal – mert az igazi változás belülről indul.
Te is képes vagy rá!
Azt szeretném, hogy te is megtapasztald ezt a szabadságot. Hogy élvezhesd a karácsonyt és az egész életedet anélkül, hogy állandóan fogyókúrákra vagy bűntudatra gondolnál. Ez nem csak arról szól, hogy mit eszel, hanem arról, hogyan élsz.
Ünnepeljünk együtt!
Karácsony egy hónap múlva itt van, és én már alig várom! Idén már második alkalommal úgy ülök le az ünnepi asztalhoz, hogy boldog vagyok, büszke és felszabadult. Ha szeretnéd te is megtapasztalni ezt az érzést, tarts velem ezen az úton!
Köszönöm, hogy itt vagy, és olvasod a történetem. Ha te is szeretnéd megtalálni a saját egyensúlyodat, maradj velem itt és kövess a további tartalmakért!
Kitűzés Pinterestre